regeneration is the key to success
regenerieren. auftanken. kraft sammeln
Eat better not less
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Balance ist auch hier das Zauberwort.
Alles ist erlaubt, ohne Diäten, Verbote, Zwänge oder strikte Kalorienaufzeichnungen – es braucht das Gespür für den eigenen Körper.
Ernährung darf Freude machen, wir leben nur einmal. Du darfst ALLES essen, in der richtigen Menge, zur richtigen Zeit - mit Genuss, ganz ohne Verzicht.
Wir finden gemeinsam heraus, welche Lebensmittel für dich und für deine individuellen Ziele am besten geeignet sind:
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natürliche Lebensmittel direkt aus dem Supermarkt
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alles frisch auf den Tisch - durch von mir auf dich abgestimmte Rezepte kannst du ab sofort alles frisch kochen und backen ohne großen Zeit- und Geldaufwand - auf Wunsch auch vegan – gluten – zuckerfrei!
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auf Unverträglichkeiten wird individuell eingegangen
Kosten: 120€ für umfassenden Ernährungsplan inkl. Gespräch |
75€ weiterführender Ernährungsplananpassung
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Ernährungsgespräche finden in Innsbruck oder auf Wunsch bei dir zuhause statt (Aufpreis der Fahrtspesen)
erholen. loslassen. harmonisieren.
Gönn deinem Körper und Geist eine kleine Auszeit.
In angenehmer, ruhiger Atmosphäre werde ich mit sanften Berührungen deinen Körper und Geist in Tiefenentspannung versetzen.
Was kann Craniosacrale Körperarbeit bewirken:
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Ruhe & Erholung für deinen Körper und Geist
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Harmonisierung des Immunsystems und Steigerung des innerlichen Gleichgewichtes
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Aktivierung und Stärkung deiner Selbstheilungskräfte
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Linderung von Erschöpfung und innerer Unruhe
Kosten: 80€ für Einzelsitzungen á 60min | 60€ für fünf aufeinanderfolgende Termine á 60min
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Termine in Innsbruck nach Absprache, Hausbesuche möglich (Aufpreis der Fahrtspesen)
genießen. abschalten. verinnerlichen.
Auszeiten:
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Ich kreiere an den schönsten Plätzen wundervolle Momente an denen Bewegung und Genuss vereint werden.
Tagesevents wie Workout and Brunch, Workout and Spa, Workout and Aperitivo laden zum Genießen ein. Nach einem Workout an der frischen Luft oder in schönen Räumlichkeiten lässt es sich noch schöner entspannen - beim Brunch, im Spa oder auf der Sonnenterasse...
Retreats:
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Bei meinen Retreats steht alles im Zeichen der Balance.
Kräftigen & Entspannen. Verinnerlichen & Loslassen.
Wir setzen unseren Körper und Geist in eine Auszeit.
In diesen Tagen kannst du richtig Abschalten, Loslassen und Manifestieren, was bleiben darf.
In wundervollen Hotels kommst du zur Ruhe und kannst begleitet durch meine Einheiten deine ME-Time voll und ganz auskosten.
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REtreat yourself
Hier findest du meine aktuellen Termine: